永遠有收不完的郵件、減不下來的體重？
事情怎麼做都做不完？
全球熱門部落格TOP 50的格主李奧．巴伯塔，
教你如何以「少」的力量，擺脫忙亂生活的夢魘！
設定限度、去蕪存菁、化繁為簡、全神貫注、養成習慣、從小著手
簡簡單單六大原則，
讓你一邊讀，一邊就想趕快跟著做！
身處數位化時代，人們彈指間就能輕鬆完成過去可能得曠日費時的工作，但這也意味著永無止盡的電子郵件和排山倒海而來的工作量。生活中資訊嚴重超載，每天每天都有太多的部落格和網站、太多的報章雜誌、太多的電影電視、太多的CD、太多的書……充斥在你我生活之中。
於是我們永遠活在資訊焦慮中，永遠高度緊張，總覺得事情永遠做不完……
作者李奧．巴伯塔，不過才幾年前，他一如大多數的標準現代人，工作忙碌但負債累累，不愛運動、愛吃垃圾食物，還是個菸槍，於是導致體重過重、健康亮起紅燈且鮮少有時間與家人相處，每天處於高壓狀態，無法做自己想做的事情，忙亂的生活既不快樂也不健康……直到他發現「少」的力量！
作者以其親身經歷，自創出簡單生活小撇步，藉由設定限度、去蕪存菁、化繁為簡、全神貫注、養成習慣、從小著手等六大原則，落實在如收發電子郵件、上網、減肥、運動、歸檔、環境整理等日常生活細瑣中。短短幾年，他達成一項又一項的生活改造目標.
作者簡介 李奧．巴伯塔（Leo Babauta）
李奧．巴伯塔現居關島，擁有六個孩子，是個作家，也是個素食主義者。作者在一年半前成立「禪習慣」部落格，忠實記錄他如何利用少的力量，達成自我目標、健康養生和簡單幸福生活的歷程。不到半年，「禪習慣」躍居全球熱門部落格前五十名，超過兩萬人訂閱，且平均每月點閱率超過一百三十六萬次。作者部落格：zenhabits.net/
